温州心水财神资料图

3 个该被淘汰的健身动作和替换动作!_健康频道_东方头条

发布日期:2019-11-07 01:07   来源:未知   阅读:
,对标贝加尔湖冰马 2019中国镜泊湖国际冰跑挑战赛将启-中新网

- 卷腹 -

替代动作

仰卧起坐这个动作,已经被国际公认的比较伤人的健身动作,对脖子和腰椎,神马六肖跑狗玄机门图,最佳丰胸时间是这几天_39健康网_女性,可以说是毁灭性的,现在国际普遍认为,卷腹是最好的替代动作,多层次多角度深化廉政教育紧盯重要节点不留,训练效果好,且对腰椎和颈椎没什么伤害。

- 01 仰卧起坐 -

- 02 杠铃颈后推举 -

Power by DedeCms